首先就是要勤洗头，每天最好一次，每根头发下面的皮脂腺都在不断地分泌皮脂，若长时间不洗头，很有可能形成头皮屑，经常洗头的话可以减少皮脂的分泌，也会使头发更柔顺光滑，梳起来也容易得很多，洗发水最好就选择去头屑的那种。在洗头时在水中加少许食盐，溶解后用来洗头，可以有效去除头皮屑。
在水中加入少量陈醋也有一定的效果。在最后一次清头发的时候，可以在水中加入少量白醋，可以有效减少头皮屑。其次就是在饮食方面要多注意，多改善。平时多吃一些碱性食物，如蔬菜、水果牛奶等。少吃太多的酸性食物、甜食和油炸食品。最好就不要吃辛辣等刺激性强的食物，如辣椒、生蒜等。还有就是不要染烫B体育发，这样不仅对头发伤害很大而且更容易出头皮屑。
